Schlagwort: Hypnagogie

Motivation Finde einen erholsamen Schlaf durch die Kraft der Musik und Töne. Hintergrund Die Musik-und-Ton-Einschlafhilfe ist eine Form der hypnagogischen Meditation, die es dir ermöglicht, sanft in den Schlaf zu gleiten. Schritt-für-Schritt-Anleitung Finde einen ruhigen und gemütlichen Ort in deinem Schlafzimmer, um dich auf die Meditation vorzubereiten. Lege bequeme Kleidung an und sorge dafür, dass…