Schlagwort: Körperhaltung
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Asana-Präsenz-Übung: Die stille Harmoniewelle der Seele
Motivation In der heutigen hektischen Welt, in der wir leben, ist es oft schwierig, einen Moment der Stille und des Friedens zu finden. Unsere Gedanken rasen und die ständige Erreichbarkeit durch Technologie lässt uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Asana-Präsenz-Übung im Raja Yoga hilft Dir, einen Raum für Entspannung, Achtsamkeit und Selbstreflexion zu schaffen. Durch…
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Körperhaltungs-Bewusstseins-Zazen: Die ruhige Harmonie des Seins
Motivation In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, vergessen wir häufig, auf unseren Körper zu achten und uns mit ihm zu verbinden. Der Ansatz des Körperhaltungs-Bewusstseins-Zazen bietet die Möglichkeit, innezuhalten und bewusst zu atmen, zu sitzen und uns selbst wahrzunehmen. Durch diese Art der Meditation können wir Stress abbauen, unsere Konzentration steigern und unsere…