Schlagwort: mentale Ruhe

Motivation Finde deine innere Ruhe und Entspannung durch eine körperliche Entspannungsreise, die dir helfen wird, Stress abzubauen und Regeneration zu erfahren. Hintergrund Yoga Nidra ist eine meditative Technik, die auch als ‚psychischer Schlaf‘ bekannt ist. Durch gezielte Anweisungen und Entspannungsübungen kann tiefe körperliche und mentale Ruhe erreicht werden. Schritt-für-Schritt-Anleitung Bereite deinen Raum vor: Wähle einen…