Schlagwort: Metta
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Vergangene Selbst-Metta: Die Umarmung der inneren Güte
Motivation In einer Welt, die oft von Stress, Hektik und negativen Gedanken geprägt ist, ist es umso wichtiger, einen Raum der inneren Ruhe und des Wohlwollens zu schaffen. Selbst-Metta oder liebevolle Güte ist eine Meditationspraxis, die uns einlädt, mit uns selbst freundlich und verständnisvoll umzugehen. Diese Art der Meditation kann nicht nur das eigene Wohlbefinden…
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Selbstliebe-Metta: Der sanfte Fluss der inneren Liebe
Motivation Entdecke die transformative Kraft der Selbstliebe-Metta. Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu umarmen und spüre die tiefe Verbindung zu dir und anderen. Hintergrund Selbstliebe-Metta ist eine Praxis der bedingungslosen Liebe zu sich selbst. Sie stammt aus der buddhistischen Tradition und dient dazu, innere Blockaden zu lösen und das Herz zu öffnen. Schritt-für-Schritt-Anleitung Bereite einen…