Schlagwort: Ruhe
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Körperliche Entspannungsreise: Die sanfte Reise des Seins
Motivation Finde deine innere Ruhe und Entspannung durch eine körperliche Entspannungsreise, die dir helfen wird, Stress abzubauen und Regeneration zu erfahren. Hintergrund Yoga Nidra ist eine meditative Technik, die auch als ‚psychischer Schlaf‘ bekannt ist. Durch gezielte Anweisungen und Entspannungsübungen kann tiefe körperliche und mentale Ruhe erreicht werden. Schritt-für-Schritt-Anleitung Bereite deinen Raum vor: Wähle einen…
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Selbstliebe-Metta: Der sanfte Fluss der inneren Liebe
Motivation Entdecke die transformative Kraft der Selbstliebe-Metta. Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu umarmen und spüre die tiefe Verbindung zu dir und anderen. Hintergrund Selbstliebe-Metta ist eine Praxis der bedingungslosen Liebe zu sich selbst. Sie stammt aus der buddhistischen Tradition und dient dazu, innere Blockaden zu lösen und das Herz zu öffnen. Schritt-für-Schritt-Anleitung Bereite einen…
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Naturgehweg-Meditation: Der leise Tanz im grünen Licht
Motivation Entdecke die tiefe Verbindung zur Natur und zu dir selbst durch die Naturgehweg-Meditation. Tauche ein in die heilende Energie der Natur und erfahre innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Hintergrund Die Naturgehweg-Meditation ist eine Form der Gehmeditation, die es ermöglicht, im Einklang mit der Natur zu sein und dabei die positiven Effekte des Gehens und der…