Schlagwort: Selbstpflege
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Brust- und Atemmuskulatur-Entspannung: Die sanfte Melodie des Atems
Motivation Die heutige Zeit ist geprägt von Stress und Hektik. Viele von uns empfinden körperliche sowie geistige Anspannung, die sich besonders in der Brust- und Atemmuskulatur niederschlägt. Wenn Du Deine Atemmuskulatur entspannen kannst, wirst Du nicht nur tiefere Atemzüge erleben, sondern auch eine bemerkenswerte innere Ruhe finden, die sich positiv auf Dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.…
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Fließendes Wasser-Klangbad: Der harmonische Fluss der Klänge
Motivation Das Klangerlebnis eines fließenden Wassers ist nicht nur beruhigend, sondern auch tief transformativ. Wenn Du jemals einem Wasserfall zugehört hast oder dem sanften Plätschern eines Bachs, weißt Du, wie sehr uns solche Klänge berühren können. In der Praxis des Nada Yoga, die die Verwendung von Klängen zur Förderung der inneren Harmonie betont, können diese…