Schlagwort: Verletzungsprophylaxe

Effektive Aufwärmübungen für jedes Training Hey du! Wenn du dich entschlossen hast, regelmäßig Sport zu treiben, herzlichen Glückwunsch! Sport ist nicht nur gesund, sondern macht auch unglaublich viel Spaß, besonders wenn du weißt, wie du dein Training optimal vorbereitest. Die richtige Aufwärmung ist ein entscheidender Bestandteil jeder Trainingseinheit. Sie bereitet deinen Körper auf die bevorstehenden…